在意識清醒的時候所作的夢叫‘清醒夢’或‘清明夢’(Lucid Dreaming)，這是荷蘭的Frederick Van Eeden醫生在１９１３年提出的叫法。在清醒夢狀態下，做夢者可以有清醒時的記憶和思維功能，很多人甚至感覺不到睡眠跟清醒的區別，只知道自己在夢中。　　

清醒夢和迷糊夢的區別是做夢者會突然有醒覺的感覺，而且覺得夢裡的景物色彩光艷，就好像摘下了面紗一樣，比清醒時所見到的還要鮮明，只是夢裡出現的無邏輯性景象突然令做夢者意識到自己在做夢。

一些心理和精神分析專家很重視清醒夢的功能，還認為透過訓練可以使做夢者控制夢境，達到清除做夢者某些心理障礙的作用。

控制夢境的能力來自清醒生活中對心理活動的高度控制能力，清醒夢是意識和潛意識交流的空間，做夢者可以透過這個機會獲取更深層的自知。瞭解了夢的過程，甚至支配夢的過程，做夢者不但可以進一步進入無意識的狀態，而且還可以在有意識的狀態下去面對夢境中的恐懼。例如不會驚慌失措地逃避追殺自己的人，也不會害怕躲在陰暗角落裡的惡魔，因為他有控制這些惡魔的能力，可以勇敢地去面對惡魔，更重要的是因為他知道這是夢，用不著害怕。其實令人恐懼的往往正是恐懼本身，這種在無意識狀態下面對過惡魔的經驗可以減少做夢者對可怕力量的恐懼。所以，精神分析學者認為清醒夢是我們的意識和潛意識互相交流的絕好機會，很多時在現實生活中遇上解決不了的問題的時候，我們可以借潛意識來幫助我們，使我們達到心理平衡和有建設性地重組自己的個性。有些精神分析學者還提出怎麼才可以作清醒夢的方法。例如每次睡眠前都提醒自己，作夢時要記著所遇見的事物和經歷的事件，醒來時，詳細記錄一切，熟習了這些過程就能夠增進作清醒夢的能力。

還有，在睡前重覆想著假設性的夢境，例如遇上惡魔時會怎樣反抗，然後假設自己是可以飛起來逃走的。就這樣子，不停重覆的想著當遇上惡魔時自己是會飛的，那麼在夢中當惡魔真的出現時，便會很容易控制夢境而飛起來逃走了，惡夢也就被克服了。我想這就是清醒夢最大的功用吧！

但也有一些夢境研究專家認為夢境是不可能完全控制的，他們認為夢境受潛意識保護，雖然在作清醒夢的時候，是意識和潛意識的接觸，做夢者甚至可以到某地做訪某人，但到達某地和遇到某人後所發生的事卻不是做夢者所能控制的。做夢者最後還是發現自己躺在床上。